민성스토리/건강이야기
아침형 인간으로 거듭나기 5가지 습관
나이가 들수록 아침잠이 없어진다고 누가 그랬나... 나에게는 해당되지 않는 것 같다. 전날 저녁12시를 넘기는 일이 허다하여 아침에는 출근시간 딱 맞춰서 일어나는 나에게 아침형 인간으로 거듭나기는 좀처럼 쉬운 일이 아닌 것 같다. 그러나 올빼미생활을 언제까지 계속 할 것인가라는 자가적인 물음에 한 번 아침형 인간으로 거듭날까 한다. 실천이 어렵지 방법은 꽤 쉽다. 이제 올빼미 생활을 청산하고 아침형 인간으로 거듭나 보자. 아침형 인간으로 거듭나기 5가지 습관이 몸에 베기만 한다면 여러분도 아침에 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있다고 장담한다. 그 첫 번째부터 5단계까지 살펴보자. 1. 화장실에서 용변을 시원~~~하게 본 뒤, 물 한 잔으로 몸을 개운하게 하자. -일단 저녁 내 묵혀왔던 나의~~숙변을 ..
2015. 12. 3. 07:00
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