민성스토리/건강이야기
하체비만 탈출비법을 알려주마!!
하체비만 탈출비법을 알려주마!! '비만' 그러면 여성들에게서 너무나도 중요한 단어인 것 같습니다. 특히 하체비만은 빨리 없애야할 적으로 알고 있더군요.. 상체는 날씬하지만 엉덩이와 허벅지.등 하체에 비중을 많이 둔 살들 때문에 치마를 못 입거나 바지가 꽉 끼인 경우가 많다고들 하지요... 여성들은 피하지방층이 두꺼운 형태로 하체 비만이 자주 발생하기 때문에 다이어트에 어려움이 많습니다. 하체비만을 없애기위해서는 결론 부터 말하죠.. 부종을 예방하고 식이요법을 병행하여 꾸준한 운동이 필수 입니다. 따라서 내장지방과 피하지방 모두를 감소시켜야 하며 전신 다이어트가 이루어져야 합니다. 지속적인 운동으로 두꺼운 피하지방층을 없애야 하는데 상체와 달리 하체의 피하지방층은 늦게 감소 되므로 신경을 더욱 쓰셔야 하지..
2012. 1. 19. 12:03
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