민성스토리/건강이야기
겨울철 건강 관리법 ★BEST3(tip포함)
겨울에 건강 관리가 쉽지 않습니다. 특히 휴일에 눈썰매장이나 스키장 같은 재미있는 곳을 갈 때는 더더욱 그렇죠. 찬바람 쌩쌩부는 겨울철에 감기 같은 불청객들이 기승을 부리죠. 이렇게 겨울에 어떻게 건강을 유지하는냐가 정말 궁금한데요. 지금부터 겨울철 감기와 같은 질병에 예방하기 위해 빠른 속도로 회복할 수 있는 건강 관리법을 소개해 드리겠습니다. 1. 먼저 질병에 걸리지 않도록 예방하여야 합니다. 1) 손을 가급적 자주 씻으세요. 정기적으로 손을 씻는 것만으로도 세균 번식을 막는 가장 좋은 방법입니다. 특히 추운 겨울철에는 독감 같은 게 유행이니까 더더욱 손 씻기가 중요하겠죠? *올바른 손씻기 방법(tip) - 먼저 비누를 사용하여 따뜻한 물에서 20초 이상 손을 문지릅니다. - 씻는 동안 곰 세 마리 ..
2020. 1. 15. 12:17
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