물, 영어로 water... 우리 몸을 구성하는 성분 중 제일 많이 포함되어 있는 것...바로 물이다.
이 물을 건강하게 잘 마시는 방법이 있다고 해서 소개한다.
물을 그냥 마셔도 된다. 하지만 더 건강하게 잘 마시는 방법을 알면 더 좋은 거 아닌가?
바로 그 방법을 김피디짱이 알려 드릴 것이다.
물 건강하게 잘 마시는 방법
1. 아침에 일어나자마자 차가운 물 즉, 냉수1잔을 벌컥 마신다.
2. 생수병 2리터짜리를 사서 일하는 책상 옆이나 밑에 두고 업무 중에 꾸준히 마신다. 그리고 하루에 꼭 이 2리터짜리 생수 1병을 마실 수 있도록 노력한다.
3. 잠자기 1시간 전에는 물과 음식을 마시거나 먹지 않는다.
간단하지 않는가?
이 간단한 방법도 실천하지 못한 사람은 없을 것이다. 습관이 되면 자연스레 이 방법이 익숙해질것이다.
무턱대고 먹었던 물을 이 건강하게 잘 마시는 방법으로 해보면 내 몸이 건강하게 바뀔 것 이다.
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